Hurma hangi hastalığa iyi gelir; sorusu birçok kişinin merak konusudur. Muhteşem bir besin kaynağı olan hurma, kansızlıktan Alzheimer hastalığına kadar birçok sağlık sorununa olumlu etki yapıyor. İşte hurmanın faydaları ve hangi hastalıklara iyi geldiği..
İçerikte Neler Var?
Hurma Hangi Hastalığa İyi Gelir? İşte Cevabı
- Hurma güçlü bir antioksidandır. Vücudu zararlı bakteri ve mikroplardan arındırır. Antioksidan içeriği hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Ayrıca diğer meyveler gibi hurma da beklendiği sürece antioksidan özelliğini kaybetmez, aksine arttırır.
- Sinir sisteminin güçlenmesini sağlar. Hurma çok fazla B6 vitamini içerir. Bu vitamin sinir sistemini güçlendirir ve strese karşı korur. İçerdiği magnezyum vitamini de sinir sistemini güçlendirerek sağlıklı çalışmasını sağlar.
- Hurma, zengin lif kaynağıdır. 100 gram hurma yaklaşık 3.5 gram lif içerir. Lif açısından zengin olduğu için midede uzun süre kalır, tokluk hissi verir ve sindirimi yavaşlatır. Böylece açlık süresini uzatır ve daha az yemek yemenizi sağlar.
- Hurma, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. Hurma, sindirim sistemi rahatsızlıklarından kaynaklanan kabızlık ve hazımsızlık gibi sorunları en aza indirir. Mide ve bağırsak hastalıklarına da iyileştirici özelliği vardır.
- Kansızlık sorunlarından kurtulmanıza yardımcı olur. İçeriğindeki demir, kan hücrelerinde hemoglobin sentezini artırır. Böylece kansızlık tedavisi gören kişilerde kansızlık riskini minimuma indirir ve tedavi sürecini hızlandırır.
- Hurma, kalp ritmini düzenler. İçerdiği zengin mineral potasyum sayesinde tansiyonu dengeleyerek kalp atış hızını düzenler. Ayrıca hurma damar tıkanıklığına bağlı kalp hastalıklarının başlamasını engeller.
- Hurma hafızayı güçlendirir. İçeriğindeki B-karoten beyin sağlığını korur, beyin sağlığına olumlu etkileri vardır ve hafızayı güçlendirir. Hurma beyin hücrelerindeki hasarı gidermeye yardımcı olur, yaşlılıkta ortaya çıkan Alzheimer hastalığına iyi gelir.
ÖNERİLEN YAZI:
Hurmanın Faydaları Nelerdir? Günde Kaç Tane Yenmeli, Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Bu yazımızda sizlere hurmanın hastalığa iyi gelir sorusunun cevabını verdik. Daha fazla bilgi sahibi olmak için Google arama motorunda farklı terimleri aratabilirsiniz.